Oczywiście, wszyscy mówią, że zdrowy tryb życia wiąże się z aktywnym wypoczynkiem. Bez wątpienia jest to prawdą. Zwłaszcza, gdy mamy pracę, w której długo siedzimy lub stoimy. Wówczas musimy uważać na stan naszych nóg – pękające naczynka i żylaki to tylko niektóre zagrożenia związane z takim trybem życia. Drugim elementem, który cierpi przy takim trybie życia jest kręgosłup. A jak wiemy – bez niego nie da się normalnie funkcjonować, więc warto o niego zadbać, zanim nie jest za późno. Dlatego właśnie dobrze jest odpoczywać aktywnie. Ruch pobudza pracę mózgu, przyspiesza pracę serca, dzięki czemu ona szybciej krąży, a nasz organizm ma stałe dostawy tlenu i innych wartości. Nie zapominajmy o tym, aby uzupełniać płyny – dwa litry wody dziennie to podstawa. Nie zaszkodzi również popołudniowa drzemka – nie dłużej niż 15 minut.
Jakich kosmetyków używać, gdy prowadzimy zdrowy tryb życia
Najlepiej, jeśli mamy czas i kosmetyki możemy wykonać sami w domu. Pamiętajmy, że tego typu preparaty mają bardzo krótką datę ważności, jednak są o wiele zdrowsze. Wszystkie peelingi możemy wykonać z pestek owoców lub ze zmielonej kawy. Zamiast oliwki lub masła do ciała świetnie sprawdzi się oliwa z oliwek. Oleje, dostępne choćby w aptekach, świetnie sprawdzą się zarówno do ciała, jak i do włosów. Na przykład popularny olejek rycynowy świetnie działa na porost i zagęszczenie rzęs. Miód doskonale sprawdzi się jako błyszczyk do ust, a także załagodzi rany. Maski do włosów z jaj są na tyle popularne, że chyba nie trzeba o nich pisać więcej. Lista domowego Spa jest bardzo długa. Jeżeli jednak nie mamy czasu na wykonanie choć części z nich, pamiętajmy o składzie tych, które kupujemy. Ważne, aby lista składników była możliwie krótka, a najważniejsze były na początku, ponieważ są tam wpisywane według zawartości. Ten, który jest pierwszy na liście, prawdopodobnie jest go najwięcej w całym produkcie.
