Dieta doktor Dąbrowskiej nie jest szczególnie popularna, a tak być nie powinno. Jest dużo zdrowsza, niż wiele polecanych diet, ponieważ opiera się głównie na spożywaniu owoców i warzyw. A te – jak wiadomo – są zdrowe. Dieta Dąbrowskiej to nie wskazówka jak się odżywiać na stałe, a dieta oczyszczająca. Jako taka powinna trwać od kilku do kilkunastu dni. Twórczyni diety od lat zajmuje się odżywianiem i problemami związanymi z zaburzeniami w tym względzie. Jej dieta pozwala na oczyszczenie organizmu, by łatwiejsze było przejście na zdrowe odżywianie. Z drugiej strony jest jednak formą głodówki (odstawia się białka i węglowodany), więc nie można jej polecić każdemu. Dużą jej zaletą jest łatwość utrzymania głodówki, ponieważ podczas niej niemal wciąż coś podjadamy (tyle, że są to zawsze lekko przetworzone, lub surowe, warzywa lub owoce). Nie czujemy głodu i nie pozbawiamy się witamin i minerałów. Dieta ma także właściwości odmładzające, pozwala na poprawę samopoczucia i jest wstępem do przejścia na zdrową dietę.
