Stres ma ogromny wpływ na stan zdrowia i dlatego trzeba go unikać. Należy prowadzić bardzo spokojny tryb na co dzień dzięki czemu zdrowie nie będzie szwankować. Wprawdzie jest to bardzo trudne ponieważ życie nie szczędzi wyzwań, jednak jest to możliwe. Kiedy stres się nasila, należy wtedy uspokoić się, zrelaksować a nawet zrobić coś co pomoże podczas stresu. Całkowicie być może nie da się go wyeliminować ale często oddanie się jakiejś innej sprawie powoduje że jest go mniej. Może to być hobby, sport, spacer, zabawy z dziećmi, z psem czy praca w ogrodzie. Każda forma jest dobra pod warunkiem że jest skuteczna. Obecnie wszelkie media oferują ciekawe rozwiązania na stres co pozwala na ogromny wybór w zależności od miejsca zamieszkania. Stres powoduje ogromne ubytki zdrowotne w postaci chorób, często bardzo poważnych. Jest to ostrzeżenie aby zmienić tryb życia na zdrowszy. Pokazuje że trzeba zmienić dietę, czasem nawet pracę czy w ogóle miejsce i całe życie. Zdrowie wtedy bardzo na tym zyskuje a przede wszystkim odzyskuje się swoje prawdziwe siły.
