Zdrowy tryb życia u dzieci zaczyna się już w momencie kiedy zaczynają one wszystko jeść. Może to być wiek przedszkolny tym bardziej że tam również otrzymują zróżnicowane jedzenie. Rodzice powinni zwrócić baczną na to uwagę ponieważ od tego zaczynają się nawyki jakie dzieci będą miały. Należy wprowadzić do ich diety owoce, warzywa, owoce suszone, ryby, a także zioła czy naturalne przyprawy. Dzieci mogą wspólnie z rodzicami gotować a także uczyć się robić rozsądne zakupy. Warto jeździć z dziećmi na różne zajęcia sportowe, rekreacyjne a także pokazywać im zabawy na śniegu, na plaży czy też nad jeziorem. Kiedy dzieci widzą że świat jest ciekawy wówczas będą bardzo kreatywne i zaczną interesować się tym co najbardziej lubią. Jest to krok do życia z pasją co ma ogromne znaczenie w przyszłym życiu zawodowym. Im młodsze dzieci nabędą nowe nawyki tym szybciej zrozumieją że zdrowie jest najcenniejsze. Coraz więcej jest możliwości edukacyjnych gdzie dzieci uczą się jak żyć zdrowo. Jest to minimalny koszt ale zwróci się po wielu latach.
